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经常饮用豆奶的五点益处

  经常喝豆奶具有很多益处,第一是滋润皮肤,因为在豆奶中含有丰富的维生素成分,而维生素B2可以让皮肤和头发保持健康状态,而维E则能促进新陈代谢,让皮肤保持滋润。第二是清肠通便,豆奶中含有的大豆配糖体,能够让肠壁表面保持光滑,具有清肠、通便的效果。
 
  第三是维持代谢,豆奶中含有能降低并排出胆固醇的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂,能让血液变得清澈,维持一个很好的代谢状态。第四是促进蛋白质的合成,豆奶中的蛋白质具有高热效应,能够起到暖身的效果,还能有效缓解因血液循环不良,肌肉不足引起的低体温,低代谢情况,还能加快体内蛋白质的合成。
 
  第五是预防糖尿病,其中的纤维素成分能有效阻止糖的过量吸收,降低体内糖分的摄取,有效预防糖尿病。还有就是预防癌症,因为豆浆中含有大量的矿物质元素镁和钙,可以降低老血脂,起到改善脑血流、防止脑梗塞、脑出血的发生。

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